Vulvodynian vaikutukset elämänlaatuun ovat moninaiset. Edellisessä itsehoitokeinoja käsittelevässä tekstissä en maininnut psykoterapeuttisia tai seksuaaliterapeuttisia hoitokeinoja. Psykologisia hoitokeinoja kannustetaan pitämään mukana vulvodynian hoitamisessa muiden hoitokeinojen lisäksi....
Jos vulvodynia on todettu lääkärin toimesta, voi saada lähetteen lantionpohjan fysioterapiaan. Lantionpohjan fysioterapeutti ohjaa omahoitokeinoja, joihin motivoituminen on tietysti asiakkaasta riippuvaista. Rauhallinen ja motivoiva ohjaaminen...
Krooniseen kipuun liittyy lähes aina inhimillistä kärsimystä, hätää ja pelkoa. Moni voi olla kivun hyväksymisen prosessissaan jo niin pitkällä, että hätä ja pelko ovat poistuneet,...
Kaupallinen yhteistyö TAMK Kolmannessa Lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy ja hoito -koulutuksen osassa aiheina olivat lantionpohjan kipu, virtsankarkailu ja seksuaalisuus. Meillä oli ennakkotehtävänä vulvodynia-verkkokurssi, jonka pienryhmätentillä aloitimme...
Kaupallinen yhteistyö TAMK Kuukauden välein järjestettävät koulutuspäivät tuntuvat tulevan todella nopeasti, mutta koska asia on äärimmäisen mielenkiintoista, on se vain positiivinen yllätys. En ollut katsonut...
Säästämisestä puhutaan usein ennakointina tulevaa varten. Jos pyykkikone rikkoutuu, perheenjäsen sairastuu tai joutuu hetkellisesti työttömäksi, pahimpien nivelvaiheiden yli on vaikeampi päästä, jos varautumista yllättäviin tilanteisiin...
Alustus: kun käsittelen tekstissä säästämistä ja sijoittamista, olen hyvin tietoinen, että mahdollisuudet laittaa rahoja syrjään vaihtelevat paljon, ja kaikille se ei ole mahdollista. Myöskään liikunnanharrastaminen...
Kirjoittelin kuopiolaisen personal trainerin ja ravintovalmentajan Siiri Valkosen blogiin selkäkivusta. Kuten tapaistani, tekstistä tuli vähän pitempi, ja se on luettavissa kahdessa osassa: Selkäkipu – hoidatko...
Kaupallinen yhteistyö: TAMK Maaliskuun lopulla oli ensimmäiset lantionpohjan täydennyskoulutuksen koulutuspäivät. Koulutus on laajuudeltaan 15 opintopistettä, ja se kestää pitkälle tämän vuoden syksyyn. Tarkoituksena oli osallistua...
Vatsanseinämän tutkiminen palpoimalla, eli käsin tunnustelemalla, kuuluu jokaisen äitiysasiakkaan tutkimiseen. Vatsalta voi havainnoida ihon venymistä, mahdollisten arpien kuntoa ja liikkuvuutta, lihasten suurpiirteistä aktivoitumisjärjestystä sekä ehkä...
Mainitsin viime tekstissä lantionpohjan toiminnasta ja sen merkityksestä osana synnytyksestä palautumisesta. Ajattelin nyt kertoa tyypillisiä tutkimuksia, joita teen, kun asiakas tulee tarkastukseen synnytyksen jälkeen. Läheskään...
Raskaus muuttaa kehoa ja liikkumiskykyä monilla eri tavoilla. Mahdollisuudet liikkua raskausaikaan ovat hyvin vaihtelevia, ja osan fyysinen kunto voi pakon edessä heiketä paljonkin, kun vauvan...
