Tag: fysioterapeutti
Olen ollut tällä viikolla kuusi kuukautta pois töistä ja vauvani täytti kolme kuukautta. Huvittavaa ajatella, että olin oikeasti kolme kuukautta kotona kasvattelemassa vauvaa mahassani. Katselin...
12.5.22. Huomenna vauvani täyttää juhlalliset kaksi kuukautta. En oikein tiedä, että onko aika mennyt nopeasti vai hitaasti. Päivät on nykyään niin erilaisia kuin ennen ja...
Ennen kuin jäin pois töistä, minulla oli aika selvät suunnitelmat, miten loma-aikaani viettäisin. Aikoisin levätä ja liikkua, leipoa paljon sämpylöitä ja pullaa sekä puuhastella koirieni...
Äitiyslomaa on takana useampia viikkoja, joten olen päässyt kiinni omiin uusiin rutiineihini. Ensimmäinen viikko oli sinänsä totuttelua, että heräilin turhan aikaisin ja koin ajoittain hieman...
Kun raskaustoiveet alkoivat voimistua, aloin jo silloin miettimään muutoksia omiin liikuntatottumuksiin ja arvioimaan, että mitä kaikkea pitää jättää pois tai modifioida. Liikunnan poisjättämiseen pakottavia syitä...
Ajattelin ensiksi kirjoittaa lyhyen alustuksen seuraavalle tekstille, jossa käsittelen taas raskausaikaa ja liikuntaa. Ajatus lähti kuitenkin vähän laukalle, ja olisi tuntunut typerältä, että alustus olisi...
On sanomattakin selvää, että raskaus tuo muutoksia kehoon, joita ei osaisi etukäteen arvata. Muutoksia ei oikein voi ennakoida ja ne etenevät yksilöllisesti. Yksilöllinen tausta vaikuttaa...
Vähiin käy ennen kuin loppuu, tilapäisesti. Olen kolkuttelemassa toisen kolmanneksen viimeistä viikkoa ja jäämässä äitiyslomalle joulukuun puolivälissä. Virallinen äitiysloma ei alkaisi vielä aivan tuolloin, mutta...
Jään tänään viikon mittaiselle lomalle. Se on vain maistiainen kesän vapaista, koska heinäkuun puolivälistä olen vaihtelevasti 2-4 viikkoa lomalla käyden välillä jonkun päivän töissä. Kelit...
Vulvodynian vaikutukset elämänlaatuun ovat moninaiset. Edellisessä itsehoitokeinoja käsittelevässä tekstissä en maininnut psykoterapeuttisia tai seksuaaliterapeuttisia hoitokeinoja. Psykologisia hoitokeinoja kannustetaan pitämään mukana vulvodynian hoitamisessa muiden hoitokeinojen lisäksi....
Jos vulvodynia on todettu lääkärin toimesta, voi saada lähetteen lantionpohjan fysioterapiaan. Lantionpohjan fysioterapeutti ohjaa omahoitokeinoja, joihin motivoituminen on tietysti asiakkaasta riippuvaista. Rauhallinen ja motivoiva ohjaaminen...
Krooniseen kipuun liittyy lähes aina inhimillistä kärsimystä, hätää ja pelkoa. Moni voi olla kivun hyväksymisen prosessissaan jo niin pitkällä, että hätä ja pelko ovat poistuneet,...
Tämä blogi oli ennen osoitteessa kerttuikavalko.com.
Ajatuksia työstä, opiskelusta, alanvaihdosta ja harrastuksista.
Kerttu Heinikoski
Blogia kirjoittaa entinen fysioterapiayrittäjä, nykyinen infrarakentamisen AMK-opiskelija.
